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思政理论课教学部开展“情绪管理”团体心理辅导活动
发布时间: 2015-12-11 浏览次数: 182

    2015年12月9日下午,思政理论课教学部在学院明德楼二楼心理咨询团体活动室举办了以“情绪管理”为主题的团体心理辅导。本次活动由院心理健康专职教师李佳担任主讲,通过觉察情绪、分组体验、情绪控制、放松训练等环节,使学生体验到如何觉察情绪,意识到情绪管理的重要性,学会情绪管理的有效方法。活动最后,在辅导老师的引导下,学生们积极交流,分享自己的内心体验和感悟,并运用情绪ABC理论和调节情绪的小方法,在小组内分析处理自己近来学习生活中的一些烦恼及压力事件,获得强大的团体动力和支持力。整个分享过程中同学们也在辅导老师的提醒下,做到了认真的倾听,对他人“不批评、不建议、不指责”。
    此次团体心理辅导活动通过游戏式、体验式、互动式的辅导模式,使学生学习如何更好地表达和调节自己的情绪,如何更好地理解他人的情绪,做一个善于发现快乐,善于把握幸福的人;使学生明白情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式,学会以恰当的方式表达情绪,进一步提高了学生们的情绪管理能力及人际交往能力。

 

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